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親子でつける、おなかの記録

きょうのごはんとおくすりとおなかの調子

おなかノートは、脂質や食物繊維に気をつける食事が必要なお子さんとその家族のための記録アプリです。
食べたものを選ぶだけで栄養を計算し、おくすりと体調もいっしょに残せます。

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  • 基本無料
  • アカウント登録なし
  • 記録はスマホの中だけ
  • インストール不要
アプリのホーム画面。きょうの脂質・食物繊維・カロリーの合計と、おくすりのチェック欄が並んでいる

できること

毎日の記録と受診のときに必要なことをひとつにまとめました。

  • 食事の栄養を自動で計算

    食材をさがしてグラム数を入れると、脂質・食物繊維・カロリーを計算します。数値は文部科学省「日本食品標準成分表」にもとづく目安です。

  • 市販品は成分表示を撮るだけ

    パッケージの栄養成分表示を撮影すると、文字を読み取って登録できます。写真はスマホの外に送りません。

  • おくすりのチェック

    朝・昼・夕・寝る前の薬を登録して、飲んだらタップ。子ども画面でぜんぶ飲めたら、お祝いのチャイムが鳴ります。

  • 体調とりれき

    便の回数、腹痛、体重、メモを記録。この1週間の栄養の推移を、グラフで見られます。

  • 受診用レポート

    期間の記録を1枚にまとめて、PDF や印刷で先生に見せられます。受診日はカレンダーにも入れられます。

  • 子ども画面ときょうだい

    お子さん自身がおくすりをチェックできる、かんたんな画面つき。きょうだいなど5人まで、分けて記録できます。

使い方

スマホのブラウザで開くだけで使えます。
アプリストアからのインストールはいりません。

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    ホーム画面に追加する

    iPhone の Safari でおなかノートを開き、共有ボタン（□に↑）から「ホーム画面に追加」を選びます。アイコンから、ふつうのアプリのように開けます。

    ホーム画面から開くと、記録がブラウザに消されにくくなります。

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    1日の目標を入れる

    「せってい」で、脂質と食物繊維の1日の目標を入れます。主治医や管理栄養士から指示された値を使ってください。おくすりも「おくすり」画面で登録します。

  3. 3

    食べたものを記録する

    下の「＋ きろく」から「ごはん」を選び、食材をさがして量を入れます。よく作る組み合わせは「マイ料理」に保存すると、次からワンタップです。家族で食べる料理は「料理をつくる」で材料と何人分かを入れると、1人分の成分がわかります。

    ごはんを記録する画面。鶏むね肉60グラムを選ぶと、脂質と食物繊維の量が表示される
  4. 4

    おくすりは子ども画面で

    ホームの右上から子ども画面にすると、お子さんが自分で「のんだ！」を押せます。おうちの人の画面にもどるには、4桁の PIN を入れます。

    子ども画面。マスコットのまわりに、きょうのおくすりと「のんだ！」ボタンが大きく並んでいる
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    受診の前にレポートをつくる

    「りれき」から「受診用レポート」を開くと、1週間か2週間の記録が1枚にまとまります。PDF にして先生に見せたり、印刷したりできます。

    受診用レポートの画面。脂質・食物繊維・カロリーの平均、腹痛のあった日、毎日の記録の表が並んでいる

プライバシーの考え方

お子さんの体のことは、家族の大切な情報です。
おなかノートは、記録を外に出さないことをいちばんに作っています。

記録はスマホの中だけ

食事・おくすり・体調・受診日の記録は、お使いのスマホのブラウザの中にだけ保存します。開発者のサーバーには届きません。

登録も、広告もありません

メールアドレスや名前の登録はいりません。アクセス解析や広告のためのツールも使っていません。

送るのは、自分で選んだときだけ

受診日を Google カレンダーに入れるときや、おくすりの通知をオンにしたときなど、外に送られるのは、おうちの人が自分で操作したときだけです。通知で預けるのは、スマホの宛先と時刻だけです。

バックアップはご自身で

記録はファイルに書き出して保存できます。スマホの故障や機種変更にそなえて、ときどき書き出しておいてください。

くわしくは、プライバシーポリシーと利用規約をご覧ください。アプリの「せってい」からも読めます。

よくある質問

どんな人に向けたアプリですか？

脂質や食物繊維の量に気をつける食事が必要なお子さんと、その家族に向けて作っています。食事・おくすり・体調を毎日記録して、受診のときに先生と共有したい方に。

お金はかかりますか？

基本無料で使えます。おくすりの通知も、いまは無料です。今後、家族のスマホどうしで記録を共有する機能など、サーバーが必要な機能を加えるときは、その機能だけ費用のご負担をお願いするかもしれません。

おくすりの時間に通知できますか？

できます。「せってい」の「おくすりの通知」で、朝・昼・夕がた・寝る前の時刻を決めると、おくすりを登録してある時間にスマホへ通知が届きます。アプリを閉じていても届きます。iPhone では、ホーム画面に追加したアプリ（iOS 16.4 以降）で使えます。

通知のために、スマホの宛先と時刻だけをサーバーに預けます。おくすりの名前や記録は送りません。

Android のスマホやパソコンでも使えますか？

ブラウザで動くので、Android のスマホやパソコンでも開けます。いちばん確かめているのは iPhone の Safari です。

機種変更をしたら、記録はどうなりますか？

記録はスマホの中にあるので、自動では引き継がれません。前のスマホの「せってい」でバックアップを書き出し、新しいスマホで読み込んでください。

記録が消えてしまうことはありますか？

ブラウザのデータを消したときや、スマホが故障したときには消えてしまいます。ときどきバックアップを書き出しておくと安心です。アプリの中でも、1週間ごとにお知らせします。

栄養の数値は正確ですか？

日本食品標準成分表の値をもとにした目安です。実際の料理、とくに油の量によって差が出ることがあります。市販品はパッケージの表示をもとに計算します。

市販品の成分表示を読み取るとき、枠が動かせません

アプリをいったん閉じて、開き直してください。多くの場合、これで動かせるようになります。それでも動かないときは、お使いの機種・ブラウザと、どんな操作のあとに起きたかを添えて、[email protected] までお知らせください。

家族で食べる料理（カレーなど）の成分はわかりますか？

わかります。ごはんの記録画面の「料理をつくる」で、材料と作る量ぜんぶのグラム数、何人分かを入れると、1人分と全体の成分が出ます。保存するとマイ料理になり、次からは「1人分」「半人分」のように食べた量をえらんで記録できます。

きょうだいの記録も分けられますか？

5人まで登録して、切り替えながら記録できます。おくすり・目標・受診日は人ごとに、マイ料理と市販品はみんなで使えます。

家族のスマホと記録を共有できますか？

いまはできません。記録を外に出さないしくみを守りながら、どうすれば共有できるかを検討しています。

食事の内容を決めてくれますか？

おなかノートは記録のためのアプリで、診断や治療、食事制限の内容を決めるものではありません。食事やおくすりのことは、必ず主治医・管理栄養士の指示に従ってください。

お問い合わせの返事が届きません

返事のメールが迷惑メールのフォルダに入っていることがあります。迷惑メールのフォルダも見てください。見つかったときは「迷惑メールではない」にしておくと、次から届きやすくなります。返事は Gmail のアドレスから送るため、携帯会社のメール（キャリアメール）では、受信の設定で gmail.com からのメールを受け取れるようにしてください。1週間たっても届かないときは、お手数ですがもう一度お送りください。

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